避孕期是什么意思，怎么算的？

一、理解月经周期

月经周期通常指从一个月经的第一天到下一个月经第一天的时间跨度，平均为28天，但正常范围可以从21天至35天不等。月经周期分为几个阶段：

1、 月经期：通常持续3-7天。

2、 卵泡期：从月经结束到排卵前，长度因人而异。

3、 排卵期：卵子从卵巢释放出来，通常发生在下次月经开始前的14天左右。

4、 黄体期：从排卵到下次月经开始前，通常固定约为14天。

二、计算排卵期

1、 基础体温法：测量每天早晨醒来后的体温，排卵期体温会略有升高。

2、 宫颈黏液观察法：排卵期前后，宫颈黏液变得清澈且拉丝度高。

3、 日历法：对于周期规律的女性，可以通过记录多个月经周期的长度，计算出最短周期减去18天和最长周期减去11天，这两个日期之间即为可能的排卵期。

4、 排卵试纸：检测尿液中的黄体生成素水平，预测排卵。

三、常用避孕方法

1、 避孕药：口服避孕药是最常见的避孕方式之一，需按医生指导服用。

2、 避孕环：放置在子宫内的小型装置，有效避孕时间长达3-10年不等。

3、 避孕贴：每周更换一次，通过皮肤吸收避孕药物。

4、 避孕注射：每3个月注射一次。

5、 避孕套：男性或女性使用，既可避孕又能预防性传播疾病。

6、 避孕海绵：含有杀精子剂，放置于阴道内。

7、 自然避孕法：如安全期避孕，但成功率相对较低。

四、注意事项

- 在选择避孕方法之前，应该咨询医生或专业人士的意见。

- 避孕方法的有效性各不相同，应根据个人情况选择适合的方式。

- 即使采用避孕措施，也不能完全排除怀孕的可能性。

- 除了避孕，还应考虑性传播疾病的防护。