试管怀孕初期，这些关键事项你不能错过

一、试管怀孕初期的关键注意事项

1. 密切关注身体变化
   试管怀孕初期，准妈妈们可能会出现一些不同于自然怀孕的身体反应。例如，可能会有轻微的腹痛、腹胀、阴道分泌物增多等情况。这些反应一般是正常的，但如果出现剧烈腹痛、阴道出血等异常情况，一定要及时就医。
2. 避免接触有害物质
   在怀孕初期，胎儿的器官正在形成，对外界的有害物质非常敏感。准妈妈们要避免接触化学物质、辐射、农药等有害物质，尽量减少使用化妆品和护肤品，选择天然、无刺激的产品。
3. 适当运动
   虽然怀孕初期需要充分休息，但也不能完全不运动。适当的运动可以增强体质，提高免疫力，对胎儿的发育也有好处。准妈妈们可以选择散步、瑜伽等轻度运动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。

1. 番茄鸡肉丸子汤
   材料：番茄、鸡肉、葱姜、盐、料酒、淀粉、鸡蛋、食用油。
   做法：鸡肉洗净剁成泥，加入葱姜末、盐、料酒、淀粉、鸡蛋搅拌均匀，制成鸡肉丸子。番茄洗净切块备用。锅中加油烧热，放入番茄块翻炒至软烂，加入适量清水烧开，放入鸡肉丸子煮至熟透，加盐调味即可。
   功效：番茄富含维生素 C 和番茄红素，鸡肉富含蛋白质，这道汤营养丰富，味道鲜美，适合试管怀孕初期的准妈妈食用。
2. 胡萝卜炒鸡蛋
   材料：胡萝卜、鸡蛋、盐、食用油。
   做法：胡萝卜洗净切丝，鸡蛋打散备用。锅中加油烧热，倒入鸡蛋液炒熟盛出。锅中再加入少许油，放入胡萝卜丝翻炒至变软，加入炒好的鸡蛋，加盐调味即可。
   功效：胡萝卜富含胡萝卜素和维生素 A，鸡蛋富含蛋白质，这道菜营养丰富，对胎儿的眼睛发育有好处。
3. 小米南瓜粥
   材料：小米、南瓜、冰糖。
   做法：小米洗净，南瓜去皮切块。锅中加水烧开，放入小米煮至半熟，加入南瓜块继续煮至小米和南瓜软烂，加入冰糖调味即可。
   功效：小米富含蛋白质、维生素和矿物质，南瓜富含胡萝卜素和膳食纤维，这道粥营养丰富，容易消化，适合试管怀孕初期的准妈妈食用。

1. 忌吃螃蟹
   螃蟹性寒凉，有活血祛瘀的作用，容易引起流产，试管怀孕初期的准妈妈们要避免食用。
2. 忌吃山楂
   山楂有收缩子宫的作用，可能会导致流产，试管怀孕初期的准妈妈们也不宜食用。
3. 忌吃桂圆
   桂圆性温热，容易上火，而且有活血的作用，试管怀孕初期的准妈妈们要少吃或不吃。
4. 忌喝酒和吸烟
   酒精和烟草中的有害物质会对胎儿的发育造成严重影响，试管怀孕初期的准妈妈们一定要远离酒和烟。