回奶不痛苦，涨奶也不怕的几个小技巧，轻松搞定回奶、涨奶的烦恼！

　　很多妈妈在哺乳期会遇到痛苦的回奶问题，不仅让宝宝哭闹不止，还会影响乳汁分泌，让妈妈困扰不已。那么怎样才能让宝宝喝到满满的奶汁，妈妈也轻松舒适?下面就来介绍几招技巧，让回奶不痛苦、涨奶也不怕!

　　怎样才能让宝宝喝到满满的奶汁

　　1、‍要改善宝宝的口腔环境，保证它颈胸部的支撑，以及宝宝的嘴唇技术。一定要让宝宝的口腔得到充分的支撑，口腔支撑充足时，宝宝才能顺利吮吸乳汁，也就不会有回奶痛苦的感觉。建议宝宝在回奶时，妈妈可以用毛巾、被子等物品，把宝宝的脖子和胸部都舒适地支撑起来，以保证宝宝的“回奶姿势”是正确的，这样就能有效地减少宝宝在回奶时的痛苦感受。

　　2、及时给宝宝按摩。在宝宝喝奶前，可以给宝宝做点轻柔的腹部按摩，促进宝宝肠胃的蠕动，温热的腹部按摩也能让宝宝放松，从而更容易回奶。

　　3、定期保持乳房卫生。妈妈们要定期清理乳头口，及时去除乳头上的积乳，以免乳头堵塞，导致宝宝回奶时很痛苦。同时，妈妈也要注意乳房的护理，及时用护乳精油等护理产品，保持乳房的柔软、滋润，以免乳头受伤。

　　4、持续坚持母乳喂养。妈妈们一定要持续坚持母乳喂养，因为母乳对宝宝的营养有很多好处，同时，母乳中也含有许多抗生素，有效抵抗病菌，保护宝宝的健康。

　　5、定期检查乳头是否正常。妈妈们可以定期检查乳头，看看乳头是否有裂痕、乳头口是否有积乳等，如果发现乳头有问题，及时就诊治疗，以免影响乳汁的分泌和宝宝的哺乳。‍

　　Tips：

　　以上就是关于“回奶不痛苦，涨奶也不怕”的几个小技巧，妈妈们可以根据自己宝宝的情况，选择合适的方法，在哺乳期轻松搞定回奶、涨奶的烦恼!