胚胎移植前三天，关键准备助好孕

一、保持良好的生活习惯

1. 合理饮食：在这三天里，要保持饮食的均衡和营养。多吃新鲜的蔬菜水果、富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷食物，以免引起肠胃不适。同时，要注意控制饮食量，避免暴饮暴食，以免影响身体的消化和吸收功能。
2. 充足睡眠：保证充足的睡眠是非常重要的。每天要保证 7-8 小时的睡眠时间，尽量避免熬夜。良好的睡眠可以帮助身体恢复体力，调节内分泌系统，为胚胎移植创造良好的身体条件。
3. 适当运动：在胚胎移植前三天，可以进行适当的运动，但要避免剧烈运动。可以选择散步、瑜伽等轻松的运动方式，促进身体的血液循环，增强身体的免疫力。但要注意运动的强度和时间，不要让自己感到疲劳。

1. 减轻压力：胚胎移植是一个重要的过程，很多人会感到紧张和压力。但是，过度的紧张和压力会影响身体的内分泌系统，从而影响胚胎的着床。因此，在这三天里，要学会减轻压力，可以通过听音乐、看电影、阅读等方式来放松自己的心情。
2. 保持乐观：保持乐观的心态也是非常重要的。相信自己一定能够成功，相信医生的专业能力，相信宝宝会来到自己的身边。积极的心态可以帮助身体分泌出更多的有益激素，为胚胎的着床创造良好的环境。
3. 避免焦虑：不要过分关注胚胎移植的结果，也不要频繁地用试纸进行检测。这样只会增加自己的焦虑感，对身体没有任何好处。要相信医生的判断和安排，按照医生的要求进行准备和治疗。

1. 按时服药：在胚胎移植前三天，要按照医生的要求按时服药。这些药物可能包括激素类药物、抗凝药物等，它们的作用是调节身体的内分泌系统，为胚胎的着床创造良好的环境。一定要严格按照医生的要求服药，不要自行增减药量。
2. 注意个人卫生：保持个人卫生也是非常重要的。要注意外阴的清洁，每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的洗液。同时，要注意勤换内裤，保持内裤的清洁和干燥。
3. 准备好移植所需的物品：在胚胎移植前三天，要准备好移植所需的物品，如身份证、结婚证、病历本等。同时，要提前了解移植的流程和注意事项，以便在移植当天能够顺利进行。