现在不孕不育的患者很多，不少人就是因为卵子质量不行导致的，因此就会做试管婴儿来帮助怀孕，造成卵子质量不好的原因有很多，像年龄、人流、不良生活习惯等。在试管婴儿排卵后，质量不是很好，也会影响成功率的。那么，试管婴儿卵子质量不好怎么办?其实好的日常生活饮食习惯很重要!能提高女性的卵子质量。
卵子质量差的原因
卵子质量的好坏体现的就是卵巢功能的好坏。一般来说，女性的卵巢功能在初次来潮(月经)之后，逐渐增强，在25岁所有达到高峰期，之后便逐渐衰退，在35岁之后，卵巢储备不足，卵子质量下降是正常的生理现象。
现代女性因卵子质量不好而不育不孕的人数越来越多，以前主要是高龄女性卵子质量不佳，尤其集中在超过35岁的女性。 但是现在，有许多年轻女性的卵子质量也很差。
究其原因，除了来自环境的污染外，主要还是因为现在年轻人生活和工作压力较大，经常熬夜加班，饮食不规律，没有养成良好的生活习惯，再加上盲目追求美，减肥过度，身体机能下降，从而影响卵子的质量。
卵泡发育不好的原因：
1、卵巢早衰
女性的卵巢会随着年龄逐渐衰老，但有些女性会出现卵巢早衰的现象，卵巢功能提前衰退容易出现月经量稀少，甚至出现闭经的现象，是卵泡发育不良的常见原因之一。
2、多囊卵巢综合症
多囊卵巢综合症是女性卵泡发育不好的原因之一，也是女性不排卵较常见的原因。多囊卵巢患者每个月都会有多个小卵泡的出现，但往往都是一些发育不成熟的卵泡。
3、垂体问题
垂体问题也会导致女性卵泡发育不良或排卵异常，常见的疾病有垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症等。女性在准备怀孕时，应该及时去医院检查是什么原因引起的卵泡发育不良，对症才能更有效地恢复排卵。
试管婴儿卵子质量不好怎么办?
试管婴儿卵子质量不好的话，就需要多次促排，帮助产生优质的卵子，但是这种方法不能使用太多次，会影响身体健康，也会带来过多的经济压力，因此在平时要注意以下几点：
1、生活习惯
由于抽烟、喝酒、过度运动等，都会影响卵子的质量，因此在平时要戒烟戒酒，适当的运动，调整好自己的心理状态。
2、睡眠
平时尽量不要熬夜，充足的睡眠质量，才能帮助调节内分泌系统，还能帮助卵巢修养，激发取卵率及卵子质量，从而提高着床率。
3、饮食
平时要饮食均衡，多吃鱼、豆制品、动物肝脏、水果蔬菜等，这些食物含有丰富的营养，还有很多种矿物质，就能够帮助卵子的发育。
卵子质量不好应该吃什么提高卵子质量?
1、来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
2、抗氧化水果比红酒更有益
众所周知，酒精可影响胎儿健康与智力发育，虽然红酒有养颜美容抗氧化功效，但红酒也是酒，对于其含有的酒精成分，终归还是应该避免的;而为了提高自身的卵子质量，使用新鲜的高抗氧水果如蓝莓、樱桃、草莓、葡萄等，不仅可起到抗氧化功效，还能补充丰富维生素;大自然赋予的果实，相对于红酒来说更有益于身体健康。
4、煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更健康、卵子更优质。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。女性一天摄入一小盘豆腐或豆制品就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
以上就是“试管婴儿卵子质量不好怎么办”详细的介绍，希望帮助到大家。另外，平时要注意卵泡发育，观察其情况，才能更好的提高卵子质量，帮助着床。
