孕期胃里打嗝酸是一种常见的症状,它是由于身体的激素水平发生变化而引起的。针对这种情况,建议您重视营养均衡和适当的运动,以促进胃液分泌,减轻胃里打嗝酸的症状。
控制胃里打嗝酸
(1)营养均衡
孕期营养均衡是控制胃里打嗝酸的基本要求,应多食用新鲜蔬菜和水果、低脂肪类食品,少吃油腻、发酵性食物,同时也要均衡膳食,每天要吃多种不同的食物。

(2)适当运动
孕妈妈也应注重锻炼身体,适当运动有助于促进胃液分泌,减轻胃里打嗝酸的症状。可以采取慢走、深呼吸、太极拳等柔性锻炼,但动量不宜过大。
(3)其他建议
孕妈妈也可以吃一些抗酸药物来缓解胃里打嗝酸,但要在医生的指导下服用,以免对胎儿造成伤害。此外孕妈妈也可以用热水洗肚肚,或者用凉毛巾垫在肚子上,以减轻症状。