缓解开宫口疼的方法，缓解疼痛感的4个方法快get

开宫口的时候一般都比较痛，而且遇到后面，疼痛就会更加的厉害，这时候可以通过深呼吸、听音乐、热敷背部、注意休息等方法来缓解，一般在宫开三指后就可以通过药物阵痛方法采取无痛分娩。

开宫口疼要注意放松深呼吸

开宫口的时候疼痛难忍，可以通过以下4个缓解开宫口疼的方法来减轻疼痛：

1. 1、呼吸疗法：在宫缩来临时深吸气鼓高腹部，呼气时均匀下降，这样能够转移产妇注意力、放松肌肉、减少紧张和恐惧，可以有效减轻开宫口特别痛的现象；
2. 2、热敷：可以用热毛巾或温热水袋在产妇背部热敷几分钟，有助于减轻宫缩引起的分娩疼痛；
3. 3、音乐疗法：在产程中聆听音乐，产妇可以放松心情，能够有效缓解开宫口特别疼；
4. 4、注意休息：在肚子疼痛较轻时坐下或者躺着休息，或者吃一些零食，积蓄力量，下次疼痛的时候就有足够的力量对抗。