宝宝抵抗力不好，引导他们建立健康的生活方式

　　宝宝的抵抗力是孩子们自然具有的能力，它可以使他们具有耐受压力和病毒的能力，从而避免疾病。但是有时候，宝宝的抵抗力不足，会对他们的身体健康造成很大的影响。那么宝宝抵抗力不好怎么办?

　　宝宝抵抗力不好怎么办

　　1、‍宝宝抵抗力不好要从饮食和生活方式入手。宝宝的饮食应当丰富多样，尽量吃新鲜的蔬菜水果，以及有营养的肉类和奶制品。此外要控制宝宝的糖摄入量，并尽量避免油炸食品。同时，宝宝也需要每天进行适当的体育锻炼，以增加抵抗力和体能。

　　2、宝宝抵抗力不好还可以通过正确的心理调节来解决。宝宝应该尽量保持心情舒畅，放松心情，多玩乐，比如参加游戏和室外活动，增强宝宝的心理抵抗力。

　　3、宝宝抵抗力不好也可以通过合理的睡眠来改善。宝宝每天至少应该有8-10小时的睡眠，以便身体休息和恢复。宝宝睡前可以做一些放松的活动，如听音乐、看书、阅读绘本等，以降低压力，增强抵抗力。

　　4、宝宝抵抗力不好也可以通过合理的免疫调节来调节。父母可以定期给宝宝进行免疫检查，以检测宝宝的免疫力，如果免疫力不足，可以及时补充免疫调节物质，以增强宝宝的抵抗力。‍

　　Tips：

　　宝宝抵抗力不好是一个不可忽视的问题，父母要从饮食、生活方式、心理调节、睡眠和免疫调节等方面引导宝宝，培养健康的生活方式，加强宝宝的抵抗力。