二代试管，精子活力多少才达标？

一、了解二代试管婴儿技术

1. 健康生活方式
   保持良好的生活习惯对提高精子活力至关重要。戒烟限酒、避免熬夜、适度运动、合理饮食等，都有助于提高精子质量。
2. 避免高温环境
   睾丸对温度非常敏感，长期处于高温环境会影响精子的生成和活力。因此，要避免长时间泡热水澡、蒸桑拿、穿紧身裤等。
3. 治疗相关疾病
   一些疾病，如前列腺炎、精索静脉曲张等，可能会影响精子活力。及时治疗这些疾病，可以提高精子质量。
4. 营养补充
   适当补充一些营养素，如锌、硒、维生素 E 等，可以提高精子活力。但在补充营养素之前，最好先咨询医生的意见。