坐小月子洗头发和洗澡注意事项，为自己的身体做到正确的护理

　　大家都知道，坐小月子是生完宝宝后，产后恢复的一个重要环节，如果不正确的进行坐月子会对产妇的身体造成不好的影响，因此在坐月子的过程中，合理的护理自己是非常重要的。那么坐小月子时应该如何洗头发和洗澡呢?

　　坐小月子时应该如何洗头发和洗澡

　　关于洗头发，坐小月子时，一般来说每隔3-5天洗一次头发即可，不要太频繁地洗头发，也不要太罕见地洗头发，太多或太少都是不好的。

　　关于洗澡，坐小月子时，一般来说每两天就可以洗一次澡，最好是在晚上洗澡，因为晚上洗澡可以有助于舒缓疲劳，改善血液循环，使身体更加健康。另外在洗澡时，可以使用擦澡巾，但是要注意擦澡巾的材质，可以选择柔软的植物纤维材质的擦澡巾，以免对肌肤造成刺激或伤害。

　　洗澡的温度也要注意。坐小月子时，洗澡时的温度要控制在38℃—40℃之间，水温过低容易使血液循环受阻，而水温过高则会使产妇更容易发热。

　　坐小月子时，还要注意洗头发和洗澡时的时间，洗头发和洗澡时间不宜太长，一般来说洗头发不要超过20分钟，洗澡不要超过30分钟，这样可以避免产妇受凉受湿，导致身体不适。

　　还要注意洗头发和洗澡后的护理。坐小月子时，洗完头发和洗完澡后，要用毛巾把头发和身体擦干，头发擦乾后还要再用干毛巾轻拍头发，身体擦乾后尽量再用软毛巾擦拭，以免引起身体不适。

　　Tips：

　　坐小月子洗头发和洗澡要注意以上几点，才可以为自己的身体做到正确的护理，以达到有效的恢复。