试管移植后这些动作要避免，否则会影响试管着床

对于经历试管婴儿的夫妇来说，试管移植后的这段时间充满了期待和紧张。在这个关键时期，一些动作可能会对胚胎着床产生不利影响，需要格外注意。

试管移植后，身体需要充分的休息来为胚胎着床创造良好的环境。剧烈运动可能会引起身体的震动和肌肉的紧张，对子宫产生不良影响。

例如，跑步、跳跃、举重等高强度的运动都应该避免。可以选择一些轻度的活动，如散步，但也要注意时间和强度，不要让自己感到过度疲劳。

长时间弯腰或下蹲会增加腹部的压力，可能影响子宫的血液循环，不利于胚胎着床。

如果需要弯腰捡东西，可以先慢慢蹲下，然后再捡起物品，避免突然弯腰。同时，也要避免长时间蹲着做家务或其他活动。

提重物会使腹部用力，增加子宫的压力。在试管移植后，应该避免提超过 5 公斤的重物。

比如，去超市购物时，不要一次性购买太多重物，可以分几次购买或者让家人帮忙。

趴着睡觉会压迫腹部，影响子宫的血液循环和胚胎的着床。最好选择侧卧或仰卧的姿势睡觉。

如果平时习惯趴着睡觉，可以在睡觉时垫一些柔软的枕头，帮助自己保持舒适的姿势。

试管移植后的一段时间内，应该避免性生活。性生活可能会引起子宫收缩，对胚胎着床造成不良影响。

一般来说，在医生确认怀孕之前都应该避免性生活。具体的时间可以根据医生的建议来确定。

总之，试管移植后需要格外小心，避免这些可能影响胚胎着床的动作。同时，要保持良好的心态，遵循医生的建议，为胚胎着床创造一个良好的环境。