虽然很多女性不想承认年龄的问题会影响生育能力，但是从很多临床研究上看，高龄女性的怀孕成功率确实不如年轻女性。所以一定要重视前期备孕，那么高龄备孕如何调理身体呢?
高龄备孕如何调理身体
1、做好孕前检查，女性在备孕阶段，尤其是高龄女性。孕检能够及时排出一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导，保证最佳受孕状态。
2、补充叶酸，叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视,建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。叶酸在人体代谢中起到重要作用,有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。
3、改掉不良的生活习惯，熬夜、烟酒这些是不能碰的，尤其是长期老烟民了，在备孕期间还是不要接触。
4、饮食注意，不要大补，除非是体质偏弱的高龄女性。其他高龄女性主要是多吃蔬果和蛋白质，富含维生素E的食物，当然也要吃的清淡、少吃辣等等。
5、运动，高龄备孕期间，运动也是必不可少的，适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配，还能避免怀孕早期发生流产。最好选择一些不要太过激烈的运动,特别是对于平常没有运动习惯的人来说,避免因激烈运动造成的身体不适或损伤
高龄备孕检查项目
1、B超检查。通过B超检查，可以很清楚地了解自身的子宫，子宫颈，卵巢和输卵管的健康情况，评估出其子宫以及双侧附件是否适合受孕。
2、妇科检查。通过妇科检查可以了解检查者是否患有盆腔炎、子宫内膜异位等妇科疾病，由此可以降低高龄孕妇出现宫外孕或者胎盘前置等不良妊娠的情况发生。
3、血液检查。通过血液检查可以了解检查者的身体情况，以及是否存在遗传病或者传染性疾病，评估出检查者的身体状况是否适合生育。
4、检查畸形全套。年龄越大的女性生产出畸形孩子的概率也相应增加，如果畸形全套的检查结果出现异常，检查者要等异常项目检查治疗正常之后再进行备孕。
5、抗体检查。若检查者检查出抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体阳性时，在受孕后发生流产的几率也会增高。
6、乳腺检查。检查者若患有某些乳腺疾病会受怀孕期间身体变化的影响，加重乳腺疾病的病情，最好在备孕前先治疗好乳腺疾病。
高龄备孕的禁忌食物
1、避免吃过多的糖、味精
若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。特别是高龄孕妇，患有妊娠糖尿病的风险更大，易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
2、避免吃人参、桂圆
中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等，桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。
3、避免吃腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
高龄备孕对于女性来说是很不容易的，想要生出健康的宝宝，一定要做好孕前的检查项目，在进行备孕。除了这些检查项目之外，高龄女性备孕期间还要注意饮食的清淡营养，少吃辛辣刺激的食物，平时多做运动，提高自身的体质，改正一切不良的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜。
