徐阳
北大医院主任医师
擅长领域：徐阳，北京大学第一医院生殖中心主任医师。她任中华医学会生殖医学分会委员，中华医学会生殖医学分会临床学组和伦理学组组员，中国性学会女性生殖分会副主任委员，中国优生科学协会环境与社会优生分会副主任...
排卵是女性生活周期中的一个重要环节，它的发生决定着能够受孕的时机，因此了解排卵期是非常重要的。那么排卵怎么排呢?
女性生活周期
在讨论排卵期之前，我们先了解一下女性的生活周期，女性每月会经历一个生活周期，一般情况下，这个周期大约为28天，从第一天开始，就是一般所说的月经期，月经期长约4天，其后的14天左右，是排卵期，也就是受孕的最佳时期，最后的10天左右，就是黄体期，也就是不可受孕期。
排卵期怎么判断
排卵期怎么排?这个问题比较复杂，一般来说排卵期可以根据女性的体温变化来判断，如果体温升高了，就可以认为是排卵期，但是如果体温变化不明显，则需要进行其他方式的判断来定位排卵期，比如说，可以通过观察外阴的痕迹，如果出现粘液比较多的情况，就可以认为是排卵期，还可以通过腹部的触摸来判断，腹部触摸到的质地会变得比较紧，另外排卵期也会出现一些特殊的症状，比如说，乳房胀痛，头痛，恶心等等。
总而言之，排卵怎么排？一般可以通过观察体温、外阴痕迹、腹部质地及出现的症状来判断排卵期，而排卵期是女性受孕的最佳时期，因此女性在经历生活周期的时候，一定要注意观察自己的身体状况，以便能够找准受孕的最佳时期。
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