红枣的营养价值
红枣是一种营养丰富的水果,可以补充大量的营养成分,有助于增强身体抵抗力,促进健康。据了解,红枣含有维生素A、维生素C、维生素K、维生素B6、钙、铜、磷、锌、铁、烟酸等营养元素,具有抗氧化、降血压、降血脂、促进消化和补充能量等功效。
月经期间红枣的服用
月经期间,女性的身体会变得虚弱,而红枣的营养价值可以补充身体缺乏的营养,有助于改善虚弱的身体状况。红枣可以煮汤或泡水喝,也可以做成糕点或果冻等,更可以搭配枸杞、莲子等调剂,提高药效,补血补气。此外月经期间还可以吃一些清淡的食物,如梨、百合、莲子等,以滋补身体。
