东亚君
成都西囡医院主治医生
擅长领域：东亚君，成都西囡医院生殖免疫科主治医师。第三军医大学生殖内分泌硕士、中级职称。毕业后在成都市妇女儿童中心医院妇产科临床工作近5年。近年来着重于研究复发性流产，反复胚胎种植失败。先后到德国，香港...
近期睡眠时间一直安排晚，昨晚睡觉的时间是晚上12点，那么睡眠时间是不是算熬夜了呢?
什么是熬夜
熬夜指的是晚上睡觉时间比正常时间晚，或者是在晚上睡眠时间之后还有活动，熬夜就是指晚上睡眠时间比正常时间晚，或者是在晚上的睡眠时间之后还有活动等。一般来讲，如果晚上睡觉的时间超过了凌晨2点，就算是熬夜了。
是否熬夜
根据提问，昨晚睡眠时间是12点，那么是否算熬夜呢?答案是不算。因为12点以前都是正常的睡眠时间，而熬夜指的是晚上睡眠时间比正常时间晚，即凌晨2点以后，所以昨晚睡觉的时间12点并不算熬夜。
熬夜的危害
尽管昨晚睡眠时间并不算熬夜，但是我们还是要注意熬夜的危害。熬夜会对身体的神经系统、内分泌系统和免疫系统造成极大的伤害，会出现失眠、头痛、疲劳、记忆力减退等症状，甚至可能会影响健康的长期发展。
昨晚睡觉的时间是12点，并不算熬夜，但是我们仍然要注意熬夜的危害，睡眠时间稍晚也会造成伤害，所以要尽量避免熬夜。
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