4-5个月大的宝宝身体还处于发育期,为了保证营养,宝宝的辅食食谱需要特别注意,下面就来介绍一些4-5个月宝宝辅食食谱的准备。
4-5个月宝宝辅食
晚餐
晚餐可以准备一些维生素丰富的蔬菜,如红薯、胡萝卜、西红柿、香菇等,然后加上一些淡豆粉、面粉同煮一起。这样的晚餐可以满足宝宝的维生素需求,同时营养丰富,宝宝健康成长。
早餐
早餐可以准备一些燕麦片、谷物类食物,用温开水泡稀粥,再加一些果蔬材料,比如红薯泥、香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥等,可以搭配准备一些易消化的蛋类食物,比如蛋清蛋黄泥,提供充足的营养。
午餐
午餐可以准备一些谷物类食物,比如小米粥、玉米粥、燕麦粥,这些粥可以加一些蔬菜、肉类,可以搭配准备一些鱼类、蛋类食物,比如鱼泥、蛋花泥,提供营养均衡的膳食。
加餐
加餐可以选择一些水果,比如苹果、香蕉、葡萄等,将水果去皮切碎搅拌成泥,再加一些谷物类食物,比如玉米粉、豆粉,经过蒸煮后可以提供宝宝营养均衡的辅食。